Do Perú para Portugal... 6h de fuso horário...A rapidez com que os aviões nos transportam à roda do globo terrestre troca completamente as voltas ao nosso organismo.
Como a luz do Sol é a referência mais importante de todas, não é de estranhar que o nosso "relógio biológico" se desoriente quando atravessamos rapidamente vários fusos horários e alteramos a sequência habitual do dia e da noite, dos períodos de actividade e de sono. A duração do voo pode influenciar o grau de cansaço, mas é menos relevante: por exemplo, atravessar os EUA de leste a oeste (três fusos horários) causa mais jet-lag do que um voo de norte para sul com a mesma duração.
Quanto maior é a diferença horária entre o local de partida e o de chegada, mais acentuado é o jet-lag e mais tempo é preciso para acertar o nosso organismo com o hora do destino: em média, cerca de um dia de recuperação por cada hora de diferença.
Verifica-se, ainda, que voar para leste causa um jet-lag mais intenso do que no sentido inverso, embora não se conheça, ao certo, a causa. A desorientação gerada pelo jet-lag pode manifestar-se de várias formas. Os sintomas mais comuns são distúrbios de sono, insónia, cansaço, irritação, dores de cabeça, problemas de estômago e intestinais, diminuição do rendimento físico e mental. Mas podem surgir, também, diarreia, enjoos, taquicardia, desorientação, perdas de memórias e até acne.
Enfim... quem corre por gosto não cansa e ao que parece daqui a 6 dias estou como nova! :)
2 comentários:
amiga..viva o jetlag..é sinal que foste e vieste para me contar tudo!
bjo
MI
será que estás assim tão confusa
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